
صينية خضار بالدجاج سهله
المكوّنات
-
أفخاذ دجاج
كيلوغرام
-
بروكولي
مقطّع 200 غرام
-
جزر
مقطّع 4
-
فلفل رومي
مقطّع 2
-
كوسا
مقطّع إلى شرائح 4
-
بطاطس
مقطّعة إلى شرائح 2
-
بصل
مقطّع إلى أرباع 2
-
زيت زيتون
ربع كوب
-
كمون
ملعقة صغيرة
-
كركم
ملعقة صغيرة
-
فلفل حلو
ملعقة صغيرة
-
بابريكا
ملعقة صغيرة
-
ملح
ملعقة صغيرة
-
فلفل أسود
ملعقة صغيرة
-
أوريجانو
ملعقة صغيرة
-
ريحان
مجفف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- 1 في وعاء، ضعي أفخاذ الدجاج، البروكولي، الفلفل الرومي، الكوسا، البطاطس والبصل. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
- 2 في وعاء ثانٍ، ضعي زيت الزيتون، الكمون، الكركم، الفلفل الحلو، البابريكا، الملح، الفلفل الأسود، الأوريجانو والريحان. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
- 3 أسكبي خليط الزيت والبهارات فوق الدجاج والخضار. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
- 4 ضعي الدجاج والخضار في صينية فرن مدهونة بالزيت. أدخليها إلى الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لـ40-45 دقيقة حتى ينضج الدجاج والخضار.
- 5 أخرجي الصينية من الفرن وقدّمي الطبق ساخناً. ألف صحة!