لحم بالبندورة

البندورة من الفواكه التي تساعد على مكافحة مرض السّرطان وتُساهم في المحافظة على صحّة العظام، وتعمل أيضاً على المحافظة على سلامة القلب وحمايته من التّعرض للأمراض، أمّا اللّحمة فإنها تزّود الجسم بالبروتين، والفيتامينات، الزّنك، والحديد وغيرها. وفي هذا الموقع سنقدّم لكم طريقة تحضير لحم بالبنذورة اللذيذة.
لا تنسو متابعتنا على صفحتنا على الفيسبوك لالة فاتي

مقادير تحضير لحم بالبندورة

500 xجرام لحمة مفرومة
6 xعدد طماطم (مفرومة)
1 xرشة فلفل اسود مطحون
1 xعدد قرن فلفل حامى (إختيارى)
1 xعدد بصلة مفرومة
1 xرشة ملح
0.5 xكوب زيت عباد شمس
0.5 xكوب ماء

طريقة تحضير لحم بالبندورة

يحمى الزيت في القدر ويضاف البصل حتى يذبل.
تضاف اللحمة وتحرك بين الحين والآخر حتى لا تلتصق لمدة عشرة دقائق تقريبا.
تضاف البندورة والفلفل الاخضر وتترك تغلي حوالي عشرة دقائق ويفضل تغطية الوعاء.
يضاف الماء والملح والفلفل الأسود ويترك لمدة خمسة دقائق ويكون جاهزا للتقديم.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.