كوسة مشوية للرجيم

المقادير

  • 2 كوسا مقطع طوليا
  • 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
  • ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • 2 ملعقة طعام خل التفاح
  • ملح

طريقة التحضير

1

سخني الشواية بحرارة متوسطة إلى منخفضة وادهنيها بقليل من الزيت

2

ادهني الكوسا بالزيت ورشي مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح فوقه

3

ضعيه على الشواية مدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يميل لونه للاسمرار ادهنيه بالخل واستمري بالشواء دقيقة إضافية وقدميه فورا

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.