كوسة مشوية للرجيم

مقادير تحضير كوسة مشوية للرجيم

  • 2 كوسا مقطع طوليا

  • 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون

  • ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

  • ملعقة صغيرة توابل إيطالية

  • 2 ملعقة طعام خل التفاح

  • ملح

طريقة تحضير كوسة مشوية للرجيم

  1. سخني الشواية بحرارة متوسطة إلى منخفضة وادهنيها بقليل من الزيت

  2. ادهني الكوسا بالزيت ورشي مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح فوقه

  3. ضعيه على الشواية مدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يميل لونه للاسمرار ادهنيه بالخل واستمري بالشواء دقيقة إضافية وقدميه فورا