التونة بالخضار المصري للرجيم

مقادير تحضير التونة بالخضار المصري للرجيم

  • ثلاث حبات خيار

  • ثلاث حبات طماطم

  • نصف حبة بصلة

  • حبتين فلفل رومي أخضر

  • حبتين جزر

  • نصف حزمة بقدونس

  • علبة تونة كبيرة

  • علبة زبادي

طريقة تحضير التونة بالخضار المصري للرجيم

  1. اغسلي الخضروات جيدآ ونشفيها ثم قطعي الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة وافرمي البصلة فرم ناعم افرمي البقدونس

  2. ناعم واخلطيهم جميعا مع بعض ثم ضعي الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة وقدميها