التونة بالخضار المصري للرجيم

المقادير

  • ثلاث حبات خيار
  • ثلاث حبات طماطم
  • نصف حبة بصلة
  • حبتين فلفل رومي أخضر
  • حبتين جزر
  • نصف حزمة بقدونس
  • علبة تونة كبيرة
  • علبة زبادي

طريقة التحضير

1

اغسلي الخضروات جيدآ ونشفيها ثم قطعي الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة وافرمي البصلة فرم ناعم افرمي البقدونس

2

ناعم واخلطيهم جميعا مع بعض ثم ضعي الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة وقدميها

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.