المقادير
1 معلقة صغيرة عسل نحل
½ كوب توت
½ كوب فراولة
½ كوب ماء
¼ كوب زبادي (خالي الدسم)
طريقة التحضير
1
تخلط جميع المكونات معَا داخل الخلاط، وتهرس جيدًا حتى نحصل على سموثي ذو قوام مثالي .
2
بعدين يضاف السموثي لكؤوس التقديم ويزين بقطع من الفواكه .
تعليقات الزوار ( 0 )