المقادير
2 حبة تفاح
3 زهيرات بروكلي
أوراق خس
2 حبة ليمون حامض حلو
2 شريحة أناناس
كيس شاي أخضر
طريقة التحضير
1
ضعي كيس الشاي في كوب من الماء الساخن واتركيه ليبرد
2
قطعي المكونات لمكعبات وضعيها بالخلاط
3
إضربي المكونات جيدا بالخلاط لمدة 5 دقائق حتى تتجانس
4
أضيفي كوب ماء إذا لزم الأمر ثم أضيفي كوب الشاي الأخضر
5
ضعي السموثي بأكواب التقديم وتناوليه طازجا
تعليقات الزوار ( 0 )