سموثي الافوكادو

هناك العدید من الفواكه والخضروات الممتازة لتشكل غذاءاً صحيا، ومن أفضل الفواكه وأكثرھا فائدة الأفوكادو.أحضرنا لك سموثي بالأفوكادو.
لا تنسو متابعتنا على صفحتنا على الفيسبوك لالة فاتي

مقادير تحضير سموثي الافوكادو

3 xكوب أفوكادو (مقشر و مقطع)
1 xمعلقة كبيرة عسل نحل
1 xكوب ثلج
0.5 xكوب ماء (ساخن لعمل الشربات)
0.5 xكوب زبادي
0.5 xكوب سكر (لعمل الشربات)
0.25 xكوب لبن كامل الدسم
0.25 xكوب شربات (السكر)

طريقة تحضير سموثي الافوكادو

لعمل الشربات : يخلط السكر مع الماء الساخن مع التقليب المستمر الى ان يذوب السكر ثم يضاف العسل و يقلب لمدة دقيقة قبل ان يوضع الخليط ليبرد
يوضع الافوكادو مع الزيادي و الحليب و شربات السكر في الخلاط و يخلطوا حتى يتكون مزيج ناعم
يزين سموثي الافوكادو بشرائح الافوكادو و يقدم