سلطة الجريب فروت

الجريب فروت من السلطات التي تساعد على فقدان الوزن . يعد الجريب فروت ثمرة رائعة . يحتوي علي نسبة عالية من الألياف و فيتامينات وإكتشفت أن الجريب فروت له العديد من الفوائد التي لا تراها العين . فما رأيكم بتجريب بسلطة الجريب فوت .
لا تنسو متابعتنا على صفحتنا على الفيسبوك لالة فاتي

مقادير تحضير سلطة الجريب فروت

1 xعدد خس
1 xمعلقة صغيرة زيت الكانولا
1 xعدد جريب فروت
1 xمعلقة كبيرة عصير ليمون
1 xمعلقة صغيرة زيت زيتون
1 xرشة كمون
1 xرشة ملح (أو حسب الرغبة)
1 xرشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
0.5 xثمرة أفوكادو (شرائح)
1 xعدد بصلة (شرائح رقيقة)
0.5 xكيلو مشروم (شرائح)

طريقة تحضير سلطة الجريب فروت

فى وعاء صغير نخلط زيت الزيتون وزيت الكانولا وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون جيدا جدا.
نضع شرائح البصل فى الخليط السابق ونتركة مدة ربع ساعة.
يغسل الخس وينشف جيدا وتقطع أوراقة قطع كبيرة وتوزع فى طبق التقديم.
تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع لشرائح رقيقة وتوزع فوق الخس.
ثم نوزع المشروم و الأفوكادو فوق الخس.
ثم نوزع البصل مع الصوص المنقوع به فوق ماسبق ثم تقدم بالهنا والشفا.