المقادير
2 x معلقة كبيرة جبنة فيتا (قليلة الدسم)
2 x عدد بيضة (مضروبين)
1 x كوب بروكلى (مقطع لقطع صغيرة)
1 x معلقة كبيرة زيت زيتون
½ x معلقة صغيرة ملح
¼ x معلقة صغيرة شبت (مجفف)
طريقة التحضير
1
فى طاسة على النار نضيف زيت الزيتون ونتركه يسخن.
2
نضيف قطع البروكلى ونقلبهم لمدة 3 دقائق.
3
فى بولة صغيرة نخلط البيض والجبنة والملح والشبت وثم نضيف الخليط للطاسة
4
نترك الخليط يستوى لمدة دقيقتين ويقدم مع عيش سن أو براون توست. بالهنا والشفا
تعليقات الزوار ( 0 )