البقسماط المشبع للدايت

مقادير تحضير البقسماط المشبع للدايت

  • دقيق اسمر حسب الاحتياج

  • ملعقة صغيرة عسل ابيض

  • ربع كوب زيت عباد الشمس

  • ملعقة كبيرة لبن بودرة

  • 2 ملعقة كبيرة جنين القمح

  • 2 ملعقة كبيرة بذر كتان

  • ملعقة كبيرة سمسم

  • نصف كوب ماء دافئ

  • ملعقة صغيرة خميرة

  • نصف كوب شوفان

  • ملح

طريقة تحضير البقسماط المشبع للدايت

  1. في بولة ضعي الخميرة و قليل من الماء و العسل الابيض و قلبي

  2. ضيفي الدقيق و الزيت و السمسم و لبن البودرة و الشوفان و قلبي و ضيفي باقي المكونات لتكون عجينة متماسكة و شكليها مثل البقسماط و سمكة حسب رغبتك

  3. ادخليه الفرن علي درجة حرارة 140 درجة حتي يتحمص و قدميه بالهنا